Polecmay:
US Open Flesz: Dzień 7: Aleksandra Krunić wykopała Djokovicia
Koszykówka – popularny sport
Koszykówka – kilka słów o grze
Jakie kupić buty do koszykówki?
Siłownia Leszno Galaxy
Organizacja imprez integracyjnych i sportów extremalnych
Jak dobrać bieliznę termoaktywną?
Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej? W tym artykule napiszę Ci kilka ciekawych ćwiczeń, które sprawią, że Twoja forma będzie o wiele lepsza, a co za tym idzie wyniki też. Dosyć często zdarza się, że chcemy trenować, ale nie mamy dostępu do hali i co wtedy? No właśnie wielu z nas zadaje […]
Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej? W tym artykule napiszę Ci kilka ciekawych ćwiczeń, które sprawią, że Twoja forma będzie o wiele lepsza, a co za tym idzie wyniki też. Dosyć często zdarza się, że chcemy trenować, ale nie mamy dostępu do hali i co wtedy? No właśnie wielu z nas zadaje […]
Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej?
poniedziałek, 18 listopada, 2019 / By admin
User Rating
Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej?
W tym artykule napiszę Ci kilka ciekawych ćwiczeń, które sprawią, że Twoja forma będzie o wiele lepsza, a co za tym idzie wyniki też. Dosyć często zdarza się, że chcemy trenować, ale nie mamy dostępu do hali i co wtedy? No właśnie wielu z nas zadaje sobie takie pytanie. Większość ludzi myśli, że nie jest możliwe trenowanie bez dostępu do dużej sali, koszów itp. Nic bardziej mylnego. Zaraz pokaże Ci jak w prosty sposób możesz to wszystko zmienić. Do tych ćwiczeń wystarczy Ci piłka i odrobina chęci. W koszykówce ważne jest czucie piłki, bez tego tak naprawdę gra nie ma najmniejszego sensu. Stań w rozkroku, weź piłkę zacznij nią krążyć w okół głowy, a następnie tułowia staraj się by piłka nie wypadła Ci. Później coraz szybciej. Zamknij oczy zdaj się na sam dotyk piłki. Możesz również potrenować zwody, które na pewno przydadzą Ci się w ataku. Stań w miejscu ugnij kolana. Jedną nogą stój nieruchomo w miejscu drugą zaś wykonuj gwałtowne zwody raz w lewo raz w prawo nie odrywając drugiej nogi od miejsca. Pamiętaj by te ruchy wyglądały w miarę naturalnie, wtedy obrońca nie będzie wiedział co chcesz zrobić. Kolejne proste ćwiczenie, stań w rozkroku zegnij kolana trzymaj piłkę dwoma rękami przed sobą na wyprostowanych rękach. Podrzuć piłkę do góry następnie wykonaj obrót np. w lewo klaśnij rękami i złap piłkę. To ćwiczenie pomoże Ci zwiększyć Twoją szybkość i precyzję. Widzisz jak w prosty sposób można zwiększać efektywność swojej formy. Teraz usiądź i pomyśl jakie jeszcze ćwiczenia możesz wykonać przy pomocy piłki. Wielu zawodników NBA ćwiczy w podobny sposób.
Pozostałe wpisy związane ze sportem i rekreacją:
niedziela, 11 września, 2016Koszulki dla informatyków Posted in Hobby i Rozrywka
sobota, 5 grudnia, 2015Turystyka rowerowa Posted in Turystyka i Rekreacja
środa, 8 marca, 2017Kolektury lotto Posted in Hobby i Rozrywka
niedziela, 17 listopada, 2019GRACE MIN W PIERWSZYM PÓŁFINALE Posted in Sport i Fitness
niedziela, 11 września, 2016Plemiona Posted in Hobby i Rozrywka
niedziela, 17 listopada, 20197. Patrick Rafter – Andre Agassi 2:6, 6:3, 3:6, 6:2, 8:6 – półfinał 2001 r. Posted in Sport i Fitness
środa, 5 kwietnia, 2017Kurs windsurfingu Posted in Siłownia Leszno
poniedziałek, 15 stycznia, 2018Czarter Grecja i Łodzie motorowe czarter Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 11 stycznia, 2017Loty do Madrytu Posted in Turystyka i Rekreacja
czwartek, 10 grudnia, 2015galaxy sport Posted in Galaxy sport
wtorek, 11 października, 2016Święty Mikołaj Posted in Hobby i Rozrywka
poniedziałek, 8 sierpnia, 2016galaxy sport leszno Posted in Siłownia Leszno cennik
niedziela, 17 listopada, 2019Maria Kirilenko zrywa z Owieczkinem; Andrei Pavel rozwodzi się dla Tamiry Paszek Posted in Sport i Fitness
czwartek, 4 lipca, 2019Związek obrazów termograficznych Posted in Sport i Zdrowie
środa, 28 listopada, 2018Warszawa w pigułce Posted in Turystyka i Rekreacja
About admin
Nasza ankieta:

Archiwa
Kategorie
Losowe wpisy:
Fitness Club Olsztyn Jaroty
Być "fit" Zdrowe odżywianie, czyli zbilansowana dieta oraz sport są bardzo ważnymi elementami dzisiejszego stylu życia. Coraz więcej osób, szczególnie młodych dziewcząt, pragnie smukłej sylwetki, jednak ma problem z jej osiągnięciem. Jakie działania należy podjąć, aby ją osiągnąć? Przede wszystkim nie należy się głodzić. Odbije się to na naszym zdrowiu oraz nie przyniesie oczekiwanych efektów,…
Read moreSport:
- Paula Kania rozbita przez Chinkę
- US Open Flesz: Dzień 7: Aleksandra Krunić wykopała Djokovicia
- Koszykówka – popularny sport
- Koszykówka – kilka słów o grze
- Jakie kupić buty do koszykówki?
- Siłownia Leszno Galaxy
- Organizacja imprez integracyjnych i sportów extremalnych
- Jak dobrać bieliznę termoaktywną?
- Innowacyjne technologie stosowane w odzieży Under Armour
- Źli chłopcy w ringu
- Tenis ziemny i stołowy
- Wsparcie w odchudzaniu – tabletki i sterydy
- Niby dlaczego sport jest taki ważny w naszym życiu?
- Liczniki rowerowe
- Dlaczego tak naprawdę warto uprawiać sporty?
- Jerzy Janowicz był o krok od tytułu w Winston Salem
- Czwartek, sesja dzienna : Flesz
- Michael Jordan i jego świat kosza
- Michael Jordan – człowiek legenda
Trening:
- Jerzy Janowicz był o krok od tytułu w Winston Salem
- Czwartek, sesja dzienna : Flesz
- Michael Jordan i jego świat kosza
- Michael Jordan – człowiek legenda
- Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej?
- Galaxy sport
- Wykorzystaj swój mistrzowski potencjał
- Klub fitness
- Fitness Toruń
- Baseny ogrodowe dla dzieci
- Obuwie sportowe
- Bezpieczny i stylowy fotelik do samochodu
- Atrakcje dla dzieci
- Rwa kulszowa rehabilitacja
- Opisy sterydów
- Cincinnati: żegnamy bohaterów z Kanady – Williams i Tsongę
- Nie liczy się styl, najważniejsze jest zwycięstwo – relacja z meczu Radwańska-Strycova
- Tajemnice treningu Marcina Gortata
- Boks
Hobby:
- Cincinnati: żegnamy bohaterów z Kanady – Williams i Tsongę
- Nie liczy się styl, najważniejsze jest zwycięstwo – relacja z meczu Radwańska-Strycova
- Tajemnice treningu Marcina Gortata
- Boks
- Historia NBA
- Galax sport
- Używany sprzęt fitness
- Kurs instruktora fitness
- Obozy konne
- Sprzęt fitness
- Noclegi w górach
- Hotele nad morzem
- Suplementy omega-3
- Ranking spalaczy tłuszczu
- Siłownia leszno zacisze
- http://www.sprzatanie-grobowwarszawa.pl
- ATP Winston-Salem: drugi finał Jerzego!
- US Open 2014: analiza drabinki kobiet
- Pieniądze w NBA
- Perfekcyjne buty do koszykówki
Rekreacja:
- ATP Winston-Salem: drugi finał Jerzego!
- US Open 2014: analiza drabinki kobiet
- Pieniądze w NBA
- Perfekcyjne buty do koszykówki
- Jak prawidłowo wykonać dwutakt?
- Galaxy sport
- Urządzenia fitness zewnętrzne
- Fitness Wrocław
- Tabletki przeciw wypadaniu włosów
- Stojaki rowerowe
- Kurs windsurfingu
- Szkoła paralotniowa
- Ubranie termoaktywne
- Trening przedramion
- Siłownie zewnętrzne
- dezynsekcja pluskwy
- US Open 2014: zapowiedź turnieju panów
- Krunić odprawia Kvitovą do domu!
- Larry Bird historia NBA
- Koszykówka sport dla każdego
Komentarze: