Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej?

W tym artykule napiszę Ci kilka ciekawych ćwiczeń, które sprawią, że Twoja forma będzie o wiele lepsza, a co za tym idzie wyniki też. Dosyć często zdarza się, że chcemy trenować, ale nie mamy dostępu do hali i co wtedy? No właśnie wielu z nas zadaje sobie takie pytanie. Większość ludzi myśli, że nie jest możliwe trenowanie bez dostępu do dużej sali, koszów itp. Nic bardziej mylnego. Zaraz pokaże Ci jak w prosty sposób możesz to wszystko zmienić. Do tych ćwiczeń wystarczy Ci piłka i odrobina chęci. W koszykówce ważne jest czucie piłki, bez tego tak naprawdę gra nie ma najmniejszego sensu. Stań w rozkroku, weź piłkę zacznij nią krążyć w okół głowy, a następnie tułowia staraj się by piłka nie wypadła Ci. Później coraz szybciej. Zamknij oczy zdaj się na sam dotyk piłki. Możesz również potrenować zwody, które na pewno przydadzą Ci się w ataku. Stań w miejscu ugnij kolana. Jedną nogą stój nieruchomo w miejscu drugą zaś wykonuj gwałtowne zwody raz w lewo raz w prawo nie odrywając drugiej nogi od miejsca. Pamiętaj by te ruchy wyglądały w miarę naturalnie, wtedy obrońca nie będzie wiedział co chcesz zrobić. Kolejne proste ćwiczenie, stań w rozkroku zegnij kolana trzymaj piłkę dwoma rękami przed sobą na wyprostowanych rękach. Podrzuć piłkę do góry następnie wykonaj obrót np. w lewo klaśnij rękami i złap piłkę. To ćwiczenie pomoże Ci zwiększyć Twoją szybkość i precyzję. Widzisz jak w prosty sposób można zwiększać efektywność swojej formy. Teraz usiądź i pomyśl jakie jeszcze ćwiczenia możesz wykonać przy pomocy piłki. Wielu zawodników NBA ćwiczy w podobny sposób.