Siłownia Leszno galaxy sport

Jak prawidłowo wykonać dwutakt?

Jak prawidłowo wykonać dwutakt?
User Rating

Jak prawidłowo wykonać dwutakt?

Wielu zawodników na początku swojej kariery ma problemy z prawidłowym wykonaniem dwutaktu. Dla wielu jest to rzecz niemożliwa, której nie da się wykonać. Nic bardziej mylnego. Dwutakt należy do jednego z łatwiejszych elementów gry w koszykówkę. Podstawą sukcesu jest trening, ale by przystąpić do treningu trzeba wiedzieć w ogóle na czym polega dwutakt i warto zapamiętać zasady, warunkujące prawidłowe i dokładne jego wykonanie. Zapamiętaj, gdy otrzymasz piłkę wykonaj minimum dwa kozły prawą ręką, następnie złap piłkę po koźle w momencie chwytu piłka powinna znaleźć się na wysokości głowy. Kolejny ruch to po złapaniu piłki wykonaj bez zatrzymania dwa kroki zaczynając od prawej nogi (prawa, potem lewa). Ostatni etap to mocno wybij się z lewej nogi i wykonaj rzut do kosza. Jak sam widzisz to bardzo proste. Po kilku ćwiczeniach poradzisz sobie z tym bez problemu. Na początku staraj się to robić powoli, ale dokładnie krok po kroku. Z czasem zwiększaj szybkość aż dojdziesz do perfekcji. Pamiętaj o dokładnym oddaniu rzutu do kosza.

Pozostałe wpisy związane ze sportem i rekreacją:

Jak prawidłowo wykonać dwutakt?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
About