Asertywność trening i Trening na powietrzu

Trening czyni mistrza

Trening na powietrzu jest bardzo dobry dla naszych organizmów. Moim zdaniem, jeżeli na świeżym powietrzu wykonuje się jakiekolwiek ćwiczenia, to po prostu idzie nam wszystko raźniej. Zresztą nasze ciało lepiej i chętniej pracuje. Warto dbać o ćwiczenia, a szczególnie jeżeli ma się możliwość ćwiczenia na dworze. Wielu biegaczy nie odpuszcza nawet w zimie, kiedy wokoło panuje siarczysty mróz. Odpowiednio ubrani biegają po odpowiednich ścieżkach. Wielu z nich wypowiada się, że po tak wykonanym treningu mają jeszcze więcej energii, niż wcześniej. Warto więc zwracać uwagę na to, gdzie udajecie się ćwiczyć. A co możecie powiedzieć o swojej asertywności? Czy jest ona Wam obca, czy jednak nie macie z nią problemu. Asertywność trening – trzeba przyznać, że niektóre osoby mają problem z tą cechą. Mówią nie, ale to nie jest silne pewne zdanie i koniec końcu zgadzają się ze swoim współrozmówcom, chociaż jego zdanie w ogóle mu się nie podoba. Dlatego trzeba trenować bycie asertywnym oraz stanowczym.