Polecmay:
Kurs na trenera personalnego Gdańsk
Treningi ems Warszawa
Najlepsze przedtreningówki
Przedtreningówka Titans Rage
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
Wyciskanie sztangi z klatki
Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
W powszechnej świadomości liczenie kalorii traktuje się jako obsesję, według części społeczeństwa jest już niemodne, ale część osób nadal traktuje je jako wyznacznik. Jak to jest tak naprawdę z tym liczeniem kalorii i czy warto brać je w ogóle pod uwagę? Planując jak ma wyglądać dieta i odchudzanie warto uwzględnić różne rzeczy. Kalorie są istotne, […]
W powszechnej świadomości liczenie kalorii traktuje się jako obsesję, według części społeczeństwa jest już niemodne, ale część osób nadal traktuje je jako wyznacznik. Jak to jest tak naprawdę z tym liczeniem kalorii i czy warto brać je w ogóle pod uwagę? Planując jak ma wyglądać dieta i odchudzanie warto uwzględnić różne rzeczy. Kalorie są istotne, […]
Dieta i odchudzanie
niedziela, 18 grudnia, 2016 / By adminUser Rating
W powszechnej świadomości liczenie kalorii traktuje się jako obsesję, według części społeczeństwa jest już niemodne, ale część osób nadal traktuje je jako wyznacznik. Jak to jest tak naprawdę z tym liczeniem kalorii i czy warto brać je w ogóle pod uwagę?
Planując jak ma wyglądać dieta i odchudzanie warto uwzględnić różne rzeczy. Kalorie są istotne, bo to ich bilans jest tym, co przede wszystkim decyduje o wzroście lub spadku wagi, ale warto też pamiętać, że nie są jedynym istotnym czynnikiem. Przede wszystkim musimy brać pod uwagę nasze zdrowie. Zjedzenie trzech kromek razowego chleba z chudym twarożkiem, rzodkiewką i oliwkami może być podobnie kaloryczne, co zjedzenie połowy tabliczki mlecznej nadziewanej czekolady, ale dla naszego organizmu nie pozostanie bez znaczenia, że wybierzemy to pierwsze. Jeśli pozbawimy go składników odżywczych, nasz metabolizm znacząco zwolni.
Kolejną ważną kwestią jest rozłożenie przyjmowanej ilości kalorii na kilka posiłków. Nasz organizm będzie bardziej szczęśliwy, jeśli zjemy pięć posiłków po czterysta kalorii niż dwa zawierające dwa tysiące. Częste jedzenie przyspiesza metabolizm i jest korzystne zarówno dla zdrowia, jak i dla figury.
Podsumowując – pojęcie o tabelach kalorii warto mieć, ale nie powinny one stać się dla nas biblią odchudzania.
Pozostałe wpisy związane ze sportem i rekreacją:
- czwartek, 2 stycznia, 2020Koszykówka sport dla każdego Posted in Trening
- czwartek, 19 sierpnia, 2021Nauka pływania Warszawa Włochy Posted in Hobby, Fitness, Rekreacja, Trening, Sport, Suplementy
- czwartek, 2 stycznia, 2020Zawodowa liga NBA i rozgrywki NBA Posted in Suplementy
- czwartek, 13 grudnia, 2018PLK: Gdzie zagra Walter Hodge? Posted in Suplementy
- czwartek, 2 stycznia, 2020Zostań zawodnikiem o randze ligi NBA… Posted in Suplementy
- wtorek, 14 listopada, 2017Odchudzanie dieta Kraków i Odchudzanie Katowice Posted in Suplementy
- poniedziałek, 18 listopada, 2019Jak wybrać odpowiednią piłkę do gry w koszykówkę. Posted in Trening
- poniedziałek, 4 czerwca, 2018Rowery górskie Posted in Hobby
- czwartek, 19 sierpnia, 2021Trener osobisty Łódź Posted in Trening
- czwartek, 19 sierpnia, 2021Trener personalny Wrocław Posted in Rekreacja
- sobota, 14 stycznia, 2017Ranking spalaczy tłuszczu Posted in Rekreacja
- poniedziałek, 31 lipca, 2017Kurs instruktora fitness Posted in Rekreacja
- wtorek, 14 listopada, 2017Suplementy na stawy i Suplementy Kulturystyka Posted in Suplementy
- czwartek, 16 stycznia, 2020Czwartek, sesja dzienna : Flesz Posted in Fitness
- czwartek, 13 grudnia, 2018Tauron Basket Liga: PGE Turów – Anwil Posted in Suplementy
About admin
Nasza ankieta:
Archiwa
Kategorie
Losowe wpisy:
Instruktor Fitness
Fitness to pasja Jesteś aktywny fizycznie, ponieważ sprawia ci to wielką frajdę? Siłownia to twój drugi dom, uwielbiasz trenować swoje ciało w rytm dobrej muzyki? Przy okazji lubisz pomagać w tym innym i zachęcasz, aby dołączali do zabawy oraz masz sporo wiedzy na temat fitnessu? W takim razie kurs instruktora fitness to coś zdecydowanie dla…
Read moreSport:
- Masaż rehabilitacyjny Warszawa
- Kurs na trenera personalnego Gdańsk
- Treningi ems Warszawa
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- Paula Kania rozbita przez Chinkę
- US Open Flesz: Dzień 7: Aleksandra Krunić wykopała Djokovicia
- Koszykówka – popularny sport
- Koszykówka – kilka słów o grze
- Gabinet masażu Wrocław
- Legginsy na trening
- Trening terapeutyczny w Warszawie
- Najlepsze przedtreningówki
Trening:
- Gabinet masażu Wrocław
- Legginsy na trening
- Trening terapeutyczny w Warszawie
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- Jerzy Janowicz był o krok od tytułu w Winston Salem
- Czwartek, sesja dzienna : Flesz
- Michael Jordan i jego świat kosza
- Michael Jordan – człowiek legenda
- Trening ems karnet Warszawa
- Trener personalny Wrocław
- Trener personalny Wrocław
- Najlepsze przedtreningówki
Hobby:
- Trening ems karnet Warszawa
- Trener personalny Wrocław
- Trener personalny Wrocław
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- Cincinnati: żegnamy bohaterów z Kanady – Williams i Tsongę
- Nie liczy się styl, najważniejsze jest zwycięstwo – relacja z meczu Radwańska-Strycova
- Tajemnice treningu Marcina Gortata
- Boks
- Nauka pływania Ursynów
- Trener personalny Łódź
- Trener Personalny Gdańsk
- Najlepsze przedtreningówki
Rekreacja:
- Nauka pływania Ursynów
- Trener personalny Łódź
- Trener Personalny Gdańsk
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- ATP Winston-Salem: drugi finał Jerzego!
- US Open 2014: analiza drabinki kobiet
- Pieniądze w NBA
- Perfekcyjne buty do koszykówki
- Trener osobisty Łódź
- Szkolenia trener personalny Warszawa
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
Komentarze: