Ostatnimi czasy bardzo popularne staje się dbanie o sylwetkę oraz zdrowie. Coraz częściej można spotkać się z ciekawymi blogami dotyczącymi zdrowego stylu życia, a coraz większa liczba trenerów personalnych zakłada swoje kanały na serwisach społecznościowych, czy YouTube, na których udziela ciekawych oraz bezpłatnych rad. Dlatego też z roku na rok zwiększa się w Polsce liczba osób, które zaczynają chodzić na siłownie, czy też specjalne zajęcia, takie jak aerobik, zumbę, cross-fit. Ogromny wzrost zainteresowania dodatkową aktywnością sportową można zaobserwować w okresie noworocznym, pełnym nowych postanowień. Niestety większość osób, które planują zmianę stylu życia rezygnuje po pewnym czasie treningów. Dzieje się tak z różnych przyczyn: źle rozpisany plan treningowy, zbyt duży wysiłek na początku trenowania (powodujący kontuzje, urazy zakwasy). Najczęstszym powodem rezygnacji jest jednak brak zainteresowania danym typem aktywności. Aby konsekwentnie uprawiać dany rodzaj sportu konieczna jest satysfakcja oraz radość z treningów. Z tego powodu należy poszukiwać zajęć niekoniecznie należących do najpopularniejszych, a takich, które sprawią danej osobie spełnienie. Do ciekawych miejsc, którymi warto się zainteresować jest szkoła windsurfingu, czy jazdy konnej.