Polecmay:
Kurs na trenera personalnego Gdańsk
Treningi ems Warszawa
Najlepsze przedtreningówki
Przedtreningówka Titans Rage
Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
Wyciskanie sztangi z klatki
Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
Jak prawidłowo wykonać dwutakt? Wielu zawodników na początku swojej kariery ma problemy z prawidłowym wykonaniem dwutaktu. Dla wielu jest to rzecz niemożliwa, której nie da się wykonać. Nic bardziej mylnego. Dwutakt należy do jednego z łatwiejszych elementów gry w koszykówkę. Podstawą sukcesu jest trening, ale by przystąpić do treningu trzeba wiedzieć w ogóle na czym […]
Jak prawidłowo wykonać dwutakt? Wielu zawodników na początku swojej kariery ma problemy z prawidłowym wykonaniem dwutaktu. Dla wielu jest to rzecz niemożliwa, której nie da się wykonać. Nic bardziej mylnego. Dwutakt należy do jednego z łatwiejszych elementów gry w koszykówkę. Podstawą sukcesu jest trening, ale by przystąpić do treningu trzeba wiedzieć w ogóle na czym […]
Jak prawidłowo wykonać dwutakt?
poniedziałek, 18 listopada, 2019 / By adminUser Rating
Jak prawidłowo wykonać dwutakt?
Wielu zawodników na początku swojej kariery ma problemy z prawidłowym wykonaniem dwutaktu. Dla wielu jest to rzecz niemożliwa, której nie da się wykonać. Nic bardziej mylnego. Dwutakt należy do jednego z łatwiejszych elementów gry w koszykówkę. Podstawą sukcesu jest trening, ale by przystąpić do treningu trzeba wiedzieć w ogóle na czym polega dwutakt i warto zapamiętać zasady, warunkujące prawidłowe i dokładne jego wykonanie. Zapamiętaj, gdy otrzymasz piłkę wykonaj minimum dwa kozły prawą ręką, następnie złap piłkę po koźle w momencie chwytu piłka powinna znaleźć się na wysokości głowy. Kolejny ruch to po złapaniu piłki wykonaj bez zatrzymania dwa kroki zaczynając od prawej nogi (prawa, potem lewa). Ostatni etap to mocno wybij się z lewej nogi i wykonaj rzut do kosza. Jak sam widzisz to bardzo proste. Po kilku ćwiczeniach poradzisz sobie z tym bez problemu. Na początku staraj się to robić powoli, ale dokładnie krok po kroku. Z czasem zwiększaj szybkość aż dojdziesz do perfekcji. Pamiętaj o dokładnym oddaniu rzutu do kosza.
Pozostałe wpisy związane ze sportem i rekreacją:
- czwartek, 2 stycznia, 2020Koszykówka sport dla każdego Posted in Trening
- czwartek, 12 stycznia, 2017Siłownia leszno zacisze Posted in Rekreacja
- poniedziałek, 18 listopada, 2019Historia NBA Posted in Rekreacja
- czwartek, 2 stycznia, 2020Michael Jordan – człowiek legenda Posted in Fitness
- wtorek, 29 listopada, 2016Trener personalny Katowice Posted in Trening
- czwartek, 16 stycznia, 2020US Open 2014: analiza drabinki kobiet Posted in Sport
- czwartek, 19 sierpnia, 2021Trener personalny Gliwice Posted in Suplementy
- sobota, 20 sierpnia, 2016Skoki tandemowe Posted in Sport
- czwartek, 2 stycznia, 2020Boks Posted in Rekreacja
- czwartek, 2 stycznia, 2020Zostań zawodnikiem o randze ligi NBA… Posted in Suplementy
- środa, 5 kwietnia, 2017Internetowy sklep rowerowy Posted in Hobby
- poniedziałek, 4 czerwca, 2018Tak naprawdę dlaczego warto uprawiać sport? Posted in Hobby
- poniedziałek, 17 lipca, 2023Wnikliwy Przegląd Świata Opowieści Posted in Artykuły gościnne
- poniedziałek, 8 sierpnia, 2016Igrzyska olimpijskie Posted in Sport
- poniedziałek, 4 czerwca, 2018Wsparcie w odchudzaniu – tabletki i sterydy Posted in Hobby
About admin
Nasza ankieta:
Archiwa
Kategorie
Losowe wpisy:
Odżywki fitness authority
Popraw swoją formę i rozwiń swoją wiedzę o fitnessie! Każdy z nas chciałby posiadać atrakcyjną, estetyczną umięśnioną sylwetkę, lecz nie jest to takie proste jak mogło by się nam wydawać. Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę potrzebna jest nam odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta o wystarczającej dla nas kaloryce, dobrany dla nas trening oparty o ćwiczenia wielostawowe, regeneracja…
Read moreSport:
- Masaż rehabilitacyjny Warszawa
- Kurs na trenera personalnego Gdańsk
- Treningi ems Warszawa
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- Paula Kania rozbita przez Chinkę
- US Open Flesz: Dzień 7: Aleksandra Krunić wykopała Djokovicia
- Koszykówka – popularny sport
- Koszykówka – kilka słów o grze
- Gabinet masażu Wrocław
- Legginsy na trening
- Trening terapeutyczny w Warszawie
- Najlepsze przedtreningówki
Trening:
- Gabinet masażu Wrocław
- Legginsy na trening
- Trening terapeutyczny w Warszawie
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- Jerzy Janowicz był o krok od tytułu w Winston Salem
- Czwartek, sesja dzienna : Flesz
- Michael Jordan i jego świat kosza
- Michael Jordan – człowiek legenda
- Trening ems karnet Warszawa
- Trener personalny Wrocław
- Trener personalny Wrocław
- Najlepsze przedtreningówki
Hobby:
- Trening ems karnet Warszawa
- Trener personalny Wrocław
- Trener personalny Wrocław
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- Cincinnati: żegnamy bohaterów z Kanady – Williams i Tsongę
- Nie liczy się styl, najważniejsze jest zwycięstwo – relacja z meczu Radwańska-Strycova
- Tajemnice treningu Marcina Gortata
- Boks
- Nauka pływania Ursynów
- Trener personalny Łódź
- Trener Personalny Gdańsk
- Najlepsze przedtreningówki
Rekreacja:
- Nauka pływania Ursynów
- Trener personalny Łódź
- Trener Personalny Gdańsk
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
- Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie
- Wyciskanie sztangi z klatki
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
- Zajęcia aikido Wrocław
- Nauka pływania Warszawa Włochy
- Buty sportowe – wszystko o butach sportowych
- ATP Winston-Salem: drugi finał Jerzego!
- US Open 2014: analiza drabinki kobiet
- Pieniądze w NBA
- Perfekcyjne buty do koszykówki
- Producent siłowni zewnętrznych www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html
- Trener osobisty Łódź
- Szkolenia trener personalny Warszawa
- Najlepsze przedtreningówki
- Przedtreningówka Titans Rage
Komentarze: