gallaxysport (6)
Losowe artykuły:
Jak długo powinien trwać trening wytrzymałościowy?
Jak długo powinien trwać trening wytrzymałościowy? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ zależy od indywidualnych celów, poziomu zaawansowania i rodzaju aktywności. Zazwyczaj sesje powinny trwać od 30 do 90 minut, aby zapewnić optymalne wyniki.
