Polecmay:
US Open Flesz: Dzień 7: Aleksandra Krunić wykopała Djokovicia
Koszykówka – popularny sport
Koszykówka – kilka słów o grze
Jakie kupić buty do koszykówki?
Siłownia Leszno Galaxy
Organizacja imprez integracyjnych i sportów extremalnych
Jak dobrać bieliznę termoaktywną?
Zdrowie należy pielęgnować w każdym wieku, co do tego nie ma wątpliwości. Każdy o tym wie, ale nie wszyscy mają pomysł, jak teorię zamienić w praktykę. Tymczasem możliwości jest na tyle dużo, by każdy wybrał coś dla siebie. Starania o dobrą formę warto zacząć od podstaw, czyli od odżywiania. Na zdrowie wyjdą nam owoce i […]
Zdrowie należy pielęgnować w każdym wieku, co do tego nie ma wątpliwości. Każdy o tym wie, ale nie wszyscy mają pomysł, jak teorię zamienić w praktykę. Tymczasem możliwości jest na tyle dużo, by każdy wybrał coś dla siebie. Starania o dobrą formę warto zacząć od podstaw, czyli od odżywiania. Na zdrowie wyjdą nam owoce i […]
W zdrowym ciele zdrowy duch!
czwartek, 4 lipca, 2019 / By admin
User Rating
Zdrowie należy pielęgnować w każdym wieku, co do tego nie ma wątpliwości. Każdy o tym wie, ale nie wszyscy mają pomysł, jak teorię zamienić w praktykę. Tymczasem możliwości jest na tyle dużo, by każdy wybrał coś dla siebie.
Starania o dobrą formę warto zacząć od podstaw, czyli od odżywiania. Na zdrowie wyjdą nam owoce i warzywa-zarówno świeże, jak i odpowiednio przetworzone. Przetwory mleczne wzbogacą organizm w kultury żywych bakterii, które są naturalnymi probiotykami korzystnie wpływającymi na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Nie zapominajmy o wodzie! Należy jej pić około dwóch litrów dziennie. Jest niezbędna do funkcjonowania organizmu i oczyszcza go z toksyn.
Jeśli natomiast Twoje posiłki ubogie są w dobroczynne witaminy i minerały, możesz uzupełnić ich brak różnorodnymi suplementami diety. Jedna kapsułka pokrywa zwykle dzienne zapotrzebowanie organizmu na konkretny składnik.
Jeżeli Twoje ciało zaopatrzone jest w niezbędne dla zdrowia substancje, możesz zająć się ćwiczeniami fizycznymi. Najprostszym i darmowym sposobem poprawiającym kondycję są spacery. Podobno codzienny godzinny spacer z psem jest korzystniejszy dla zdrowia niż ćwiczenia na siłowni!
Innym rozwiązaniem jest uprawianie sportu. To rozwiązanie dla tych, którzy posiadają więcej energii i lubią porządnie się zmęczyć. Dyscyplin jest dużo-jazda na rowerze, na rolkach, koszykówka, tenis, pływanie. Dla każdego coś dobrego!
Nie zapominajmy też, że naszą formę skutecznie obniżają wszelkie nałogi. Aby temu przeciwdziałać, powinniśmy w miarę możliwości odstawić używki lub przynajmniej ograniczyć je. Dzięki temu poprawimy nie tylko kondycję, ale i wygląd zewnętrzny, np. koloryt skóry.
Ważny dla samopoczucia jest tryb życia. Żeby w ciągu dnia nie brakowało nam energii należy o stałych godzinach posiłków i snu. Brak takiej stabilności może mieć negatywne skutki dla aktywności psychoruchowej i skutkować zmęczeniem, ospałością czy bólem głowy.
Ważnym czynnikiem dobrego samopoczucia jest relaks i odpoczynek. Nawet jeżeli jesteś zapracowany, zabiegany i masz wiele spraw na głowie, nie pozwól, by obowiązki zdominowały Twój dzień. Znajdź chwilę tylko dla siebie i zajmij się czymś, co pozwoli zapomnieć o trudach codzienności. Może dobra książka, film albo aromatyczna herbata?
Pozostałe wpisy związane ze sportem i rekreacją:
czwartek, 4 lipca, 2019Związek obrazów termograficznych Posted in Sport i Zdrowie
czwartek, 4 lipca, 2019Jak uniknąć czekania w kolejce po zdrowie? Posted in Sport i Zdrowie
środa, 13 czerwca, 2018Eurobasket: Gruzja kontra Polska Posted in Galax sport
środa, 9 sierpnia, 2017Imprezy kulturalne Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 28 listopada, 2018Wrocław – gdzie przenocować ? Posted in Turystyka i Rekreacja
sobota, 1 września, 2018Innowacyjne technologie stosowane w odzieży Under Armour Posted in Siłownia Leszno joker
niedziela, 15 lipca, 2018Jak wybrać dobrego stomatologa dziecięcego? Posted in Sport i Zdrowie
wtorek, 1 grudnia, 2015Mazurskie klimaty Posted in Turystyka i Rekreacja
wtorek, 1 grudnia, 2015Nowoczesność ? co przyniosą kolejne lata? Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 5 października, 2016W OBJĘCIACH NOCY – EPILOG Posted in Hobby i Rozrywka
środa, 5 października, 2016Pokazy Barmańskie Posted in Hobby i Rozrywka
sobota, 22 października, 2016Sielskie Podlasie Posted in Turystyka i Rekreacja
niedziela, 17 listopada, 2019Simona Halep – kolejka po autograf ciągnie się przez Karpaty Posted in Sport i Fitness
poniedziałek, 18 listopada, 2019Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej? Posted in Siłownia Leszno cennik
środa, 28 czerwca, 2017Hurtownia kwiatów sztucznych Rzeszów Posted in Hobby i Rozrywka
About admin
Nasza ankieta:

Archiwa
Kategorie
Losowe wpisy:
Siłownia Leszno Galaxy
Sport wyczynowy - czy warto? Jak każdy zdążył zauważyć, bieganie stało się bardzo popularną formą aktywności w związku z czym wiele osób regularnie biega. Jedni czysto hobbystycznie, inni starają się bić swoje rekordy, a jeszcze inni przygotowują się do startów w zawodach, czy to półmaratonach, maratonach, a nawet i w ultramaratonach. Jak wiadomo, zbyt częste…
Read moreSport:
- Paula Kania rozbita przez Chinkę
- US Open Flesz: Dzień 7: Aleksandra Krunić wykopała Djokovicia
- Koszykówka – popularny sport
- Koszykówka – kilka słów o grze
- Jakie kupić buty do koszykówki?
- Siłownia Leszno Galaxy
- Organizacja imprez integracyjnych i sportów extremalnych
- Jak dobrać bieliznę termoaktywną?
- Innowacyjne technologie stosowane w odzieży Under Armour
- Źli chłopcy w ringu
- Tenis ziemny i stołowy
- Wsparcie w odchudzaniu – tabletki i sterydy
- Niby dlaczego sport jest taki ważny w naszym życiu?
- Liczniki rowerowe
- Dlaczego tak naprawdę warto uprawiać sporty?
- Jerzy Janowicz był o krok od tytułu w Winston Salem
- Czwartek, sesja dzienna : Flesz
- Michael Jordan i jego świat kosza
- Michael Jordan – człowiek legenda
Trening:
- Jerzy Janowicz był o krok od tytułu w Winston Salem
- Czwartek, sesja dzienna : Flesz
- Michael Jordan i jego świat kosza
- Michael Jordan – człowiek legenda
- Jak trenować koszykówkę nie mając dostępu do sali gimnastycznej?
- Galaxy sport
- Wykorzystaj swój mistrzowski potencjał
- Klub fitness
- Fitness Toruń
- Baseny ogrodowe dla dzieci
- Obuwie sportowe
- Bezpieczny i stylowy fotelik do samochodu
- Atrakcje dla dzieci
- Rwa kulszowa rehabilitacja
- Opisy sterydów
- Cincinnati: żegnamy bohaterów z Kanady – Williams i Tsongę
- Nie liczy się styl, najważniejsze jest zwycięstwo – relacja z meczu Radwańska-Strycova
- Tajemnice treningu Marcina Gortata
- Boks
Hobby:
- Cincinnati: żegnamy bohaterów z Kanady – Williams i Tsongę
- Nie liczy się styl, najważniejsze jest zwycięstwo – relacja z meczu Radwańska-Strycova
- Tajemnice treningu Marcina Gortata
- Boks
- Historia NBA
- Galax sport
- Używany sprzęt fitness
- Kurs instruktora fitness
- Obozy konne
- Sprzęt fitness
- Noclegi w górach
- Hotele nad morzem
- Suplementy omega-3
- Ranking spalaczy tłuszczu
- Siłownia leszno zacisze
- ATP Winston-Salem: drugi finał Jerzego!
- US Open 2014: analiza drabinki kobiet
- Pieniądze w NBA
- Perfekcyjne buty do koszykówki
Rekreacja:
- ATP Winston-Salem: drugi finał Jerzego!
- US Open 2014: analiza drabinki kobiet
- Pieniądze w NBA
- Perfekcyjne buty do koszykówki
- Jak prawidłowo wykonać dwutakt?
- Galaxy sport
- Urządzenia fitness zewnętrzne
- Fitness Wrocław
- Tabletki przeciw wypadaniu włosów
- Stojaki rowerowe
- Kurs windsurfingu
- Szkoła paralotniowa
- Ubranie termoaktywne
- Trening przedramion
- Siłownie zewnętrzne
- Wiecie wyszły ostatnio modele butów piłkarskich? Jeśli chcecie być na bieżąco, to wpadajcie na butypilarskie.com.
- US Open 2014: zapowiedź turnieju panów
- Krunić odprawia Kvitovą do domu!
- Larry Bird historia NBA
- Koszykówka sport dla każdego
Komentarze: